Votre corps renforcé, votre esprit apaisé.
Profitez de notre espace café pour prolonger l’instant.
Le pilates Reformer est une méthode complète qui allie force, souplesse et contrôle du corps grâce à un appareil unique, le Reformer.
Chaque mouvement est guidé et ajustable, ce qui permet de travailler en profondeur les muscles.
Que vous soyez débutant-e ou pratiquant-e confirmé-e, cette méthode s’adapte à vous
Des cours limités à 8 personne pour un suivi attentif
et un accompagnement sur-mesure
Les exercices sont progressifs et personnalisables
pour avancer à votre rythme
Réalité : Le Pilates est pour tout le monde. Hommes, femmes, jeunes ou seniors.
Réalité : La flexibilité s'acquiert progressivement grâce au Pilates. Nos cours débutants sont conçus pour améliorer la souplesse et la mobilité dès la première séance, même si vous êtes plutôt raide.
Réalité : Le Pilates complète parfaitement d’autres activités. Il améliore posture, alignement et conscience corporelle, ce qui rend la musculation et le sport plus efficaces et plus sûrs.
Réalité : Le Pilates cible les muscles profonds, souvent oubliés dans d’autres activités. Gainage, équilibre et force douce sont au cœur de chaque séance, pour un corps tonique et fonctionnel.